张家山街道：大咖带你揭开睡眠的奥秘，共寻优质睡眠

1.活动名称:张家山街道：大咖带你揭开睡眠的奥秘，共寻优质睡眠
2.活动时间:4月18日
3.活动地址:西洋里社区
4.联系电话:0553-3114923
5.临时停止活动信息:暂无。

    4月18日，芜湖市张家山街道西洋里社区邀请到皖南医学院第二附属医院的邵定枝主任，在社区新时代文明实践站为居民们揭开睡眠的奥秘，吸引了众多社区居民踊跃参与。
    随着生活节奏的加快，睡眠问题愈发困扰着现代人群。在讲座现场，许多居民纷纷表示自己长期受到入睡困难、多梦易醒等睡眠问题的困扰。邵主任针对这些普遍现象，深入浅出地讲解了睡眠的生理机制，从大脑神经递质的作用，到睡眠周期的科学划分，将复杂的医学知识以通俗易懂的方式呈现给居民们，让大家对睡眠有了全新的认识。
    在分析了睡眠问题产生的原因后，邵主任着重为居民们提出了一系列切实可行的解决办法。从调整生活作息、改善睡眠环境，到推荐一些简单有效的睡前放松技巧，如冥想、深呼吸等，为深受睡眠问题折磨的居民们指明了方向。居民们听得全神贯注，不少人还认真做着笔记，现场学习氛围浓厚。
    讲座结束后，居民们积极与邵主任互动交流。一位居民激动地说：“我一直被失眠问题困扰，尝试过很多方法都没效果，听了主任的讲解，才知道自己之前很多做法都不对，今天真是收获满满，希望以后社区能多举办这样的活动。”还有居民现场向主任咨询自己的睡眠问题，主任都耐心地一一解答。
    此次睡眠健康知识讲座，不仅让西洋里社区的居民们对睡眠有了更科学的认知，也为解决他们的睡眠问题提供了有效的途径。西洋里社区副书记表示，未来将继续关注居民的健康需求，组织更多类似的活动，为居民们的健康生活保驾护航。