【非物质文化遗产展示传播活动】荆山街道荆东社区：开展“中老年夏季养生小课堂”健康知识讲座

1.活动时间：6月21日

2.组织单位：荆东社区

3.活动地址：荆东社区会议室

4.联系电话：0553-3669650

5.临时停止活动信息：暂无

为了更好地帮助辖区内中老年居民健康、安心地度过夏天，近日，荆东社区组织工作人员为中老年居民开展夏季养生小课堂，深入探讨中老年夏季养生小妙招，为大家提供全面、深入的养生知识。

在本次讲座中，我们针对夏日三防，即防暑、防晒、防蚊虫为重点，同时结合夏日老年人容易气滞血瘀、睡眠不足的身体转变特点，为老人讲述夏日养生保健方式和常识。

主要内容有：

1、夏季常见疾病及预防

夏季是中老年人容易出现一些常见疾病的时期，如中暑、腹泻、蚊虫叮咬等。我们将详细讲解这些疾病的成因、症状及预防措施，帮助大家更好地保护自己的健康。

2、中医养生理念及实践

中医养生历史悠久，具有独特的理论和实践方法。我们将介绍一些中医养生的基本原则和技巧，如食疗、按摩、针灸等，让大家了解并尝试这些传统的养生方式。

3、夏季养生食谱推荐

合理的饮食是夏季养生的关键。我们将为大家推荐一些适合夏季食用的养生食谱，包括清热解暑、健脾开胃的菜品和饮品，让大家在享受美食的同时，也能达到养生的效果。

4、互动环节

在讲座的最后，我们设置互动环节邀请大家提出自己在夏季养生方面的问题和困惑，我们将尽力解答并提供建议，居民们纷纷表示讲座内容贴近大家的实际生活，浅显易懂，受益非浅。

本次举办的夏季养生小课堂旨在为中老年人提供夏季养生知识和指导，帮助大家度过一个健康、舒适的夏天，并对中老年朋友在夏日了解、预防和医治各类老年性疾病起到了踊跃作用。通过讲座，进一步增长了群众的自我保健和养生知识，对构建健康和谐的家庭具有积极的意义。