大砻坊街道开展“运动促健康开心消气操”全民健身日活动

发布时间：2024-08-16 08:18信息来源： 镜湖区大砻坊街道阅读次数：编辑：苏颖 字号：【大 中 小】

    1.机构名称：金马门社区
    2.开放时间：全年
    3.机构地址：东方龙城秉心苑4号楼门面
    4.联系电话：0553-3712173
    5.临时停止开放信息：无


    
    今年8月8日是我国第十六个全民健身日，为进一步推广全民健身理念，丰富辖区居民文体生活，营造健康向上的浓厚氛围，8月7日，金马门社区综合文化服务中心开展“运动促健康 开心消气操”全民健身日活动。

    此次活动主要通过练习消气操的形式，向大家展示了居民群众健康、快乐、积极向上的精神面貌。“消气操”近两年很流行，是一种结合了身体运动、呼吸调节与心理暗示的体操，旨在帮助人们有效地释放和排解负面情绪，达到舒缓压力、平衡情绪的效果。它动作结合了八段锦、五禽戏。每天坚持练习消气操，可以达到平复情绪、消除焦虑、提升情绪稳定性的效果，也可以让我们更好地适应快节奏的生活，保持身心健康。
    此次活动的开展，既丰富了社区居民的业余文体生活，又有利于居民身体健康素质的提高，有效推动社区居民健身运动的蓬勃开展，真正体现出了社区居民崇尚健身的良好精神风貌。